Метеоризм, или, говоря проще, вздутие живота – следствие нарушенного пищеварения, которое хотя бы раз в жизни испытывал каждый. Если в кишечнике накопились газы, они начинают растягивать живот изнутри – это становится причиной дискомфорта, а иногда даже заметно визуально.
Эпизодический метеоризм может быть реакцией на испорченную или неподходящую пищу, но при регулярных проявлениях становится индикатором следующих проблем:
- хронический панкреатит – вздутие возникает на фоне недостатка ферментов и регулярно недоперевариваемой пищи;
- дисбактериоз – нарушение баланса микрофлоры, при котором вредных микроорганизмов, продуцирующих аммиак, сероводород и метан, становится слишком много;
- лактозная непереносимость – проблема, при которой человек априори не может усваивать свежее молоко;
- синдром раздраженного кишечника – расстройство двигательной функции ЖКТ, когда его содержимое неравномерно перемещается внутри;
- кишечная непроходимость – полная блокировка просвета кишечника из-за опухоли или полипов.
Метеоризм обычно устраняется в домашних условиях, зачастую вовсе проходит сам по себе, но это лишь симптом. Если не устранить причину его возникновения, проблема приобретет регулярный характер.
Причины вздутия
Масштабы газообразования сильно зависят от того, что мы едим, и именно неправильный рацион часто становится главной причиной появления проблемы. Рассмотрим несколько примеров того, как здоровый человек может спровоцировать у себя метеоризм.
- Слишком много еды. В процессе переваривания любой еды образуются газы, при этом закономерно, что чем больше пищи съедено, тем больше будет газов. Даже если большие порции действительно нужны, старайтесь есть медленнее.
- Газированные напитки. Собственно, источник большого количества газов в чистом виде – тут даже перерабатывать ничего не нужно. Впрочем, такие пузырьки довольно быстро всасываются кишечником, а если вздутие не проходит – значит, проблема все-таки в здоровье.
- Продукты, склонные к брожению. В тепле многие пищевые продукты начинают бродить с образованием газа – такими свойствами обладают, например, сдоба и черный хлеб, большинство десертов, бобовые, продукты с высоким содержанием крахмала, клетчатки и вообще углеводов – например, картофель. В желудке тепло – пища бродит быстрее, чем переваривается, и провоцирует вздутие.
- Несовместимые продукты. В частности, диетологи не советуют употреблять фрукты во время основного приема пищи – это надо делать либо за час до, либо через два после.
- Сода. Некоторые люди пьют ее, борясь с изжогой. В желудке она гасит желудочный сок, но в результате произошедшей реакции образуется существенное количество газа.
Как лечить вздутие?
Прежде всего, следует отказаться от продуктов, вызывающих метеоризм – это действенная мера профилактики, срабатывающая всегда, когда нет серьезных проблем со здоровьем. Пользу приносит и утренняя гимнастика или физические нагрузки в течение дня – они запускают двигательную активность кишечника, мешая ему накапливать газы.
Если же разовый приступ уже случился, стоит воспользоваться активированным углем. Однако при стабильных приступах метеоризма надо идти к доктору, чтобы вместе искать проблему и устранять ее. Пройти полноценную гастроэнтерологическую диагностику у опытного врача можно в клинике Good-Med, и здесь же предложат все современные методы борьбы с проблемой.
